Повідомлення
Новини медицини
Фісташки допомагають схуднути
18 августа 2015, 14:17
Вживання фісташок допомагає контролювати апетит і скинути вагу.

Фізіотерапевти Східного Іллінойського університету вважають, що фісташки допомагають позбутися почуття голоду.

У дослідженні взяли участь 140 добровольців, яким запропонували з'їсти фісташки, калорійність яких в очищеному вигляді на 100 грамів становить 211 калорій. Перекусивши горішками, учасники повинні були з'їсти повноцінний обід. З'ясувалося, що ті, хто перекусив фісташками, більш швидко наситилися, одержавши на 41% менше калорій, ніж ті добровольці, які горішками не перекушуйте.

На основі дослідження дієтологи зробили висновок, що регулярне вживання фісташок допомагає контролювати харчову поведінку і знижувати загальну кількість калорій, при цьому не відчуваючи настирливого почуття голоду.

Житомирянка