Повідомлення
Новини медицини
Горіхова дієта - Принципи
Горіхова дієта - Принципи
31 мая 2015, 10:05
Горіхова дієта заснована на тому, що протягом 10 днів всі білки тваринного походження (м'ясо, риба, яйця) замінюються на білки, що містяться в горіхах.
Принципи горіховою дієти

Рекомендується поєднувати прийом горіхів (не більше жмені 2 рази на день суміші різних горіхів) з прийомом овочів, зелені, фруктів, сухофруктів і каш, зварених на воді.

Не варто занадто зловживати свіжими овочами, так як деякі овочі вимагають термічної обробки (наприклад, буряк), інакше їх груба клітковина буде дратувати шлунково-кишковий тракт.

Прийом їжі повинен бути не менше чотирьох разів на день, води і соків потрібно вживати близько 1,5 літрів на добу.

Дієта раціональна, так як тимчасова заміна тваринного білка рослинним призведе до посиленого спалюванню жиру в організмі і очищенню його від "поганих" білково-жирових комплексів, які підтримують високий рівень "поганого" холестерину і відкладення його в кровоносних судинах у вигляді атеросклеротичних бляшок.

За час горіховою дієти можна схуднути на три і більше кілограма.

Житомирянка