Повідомлення
Щільний сніданок - для стрункої фігури
Щільний сніданок для стрункої фігури
Как быстро восстановиться после тренировки
Отдых является неотъемлемой частью программы по уходу за собой. Тем более это важно, если вы регулярно тренируетесь.
Как правильно выбрать фитнес-инструктора
Пора отпусков уже давно закончилась и ты наверняка уже составила свой план на новый бизнес-год. Теперь стоит задуматься
Плоский живот: как добиться быстрого результата
Каждая дама, наверняка, мечтает иметь плоский живот. Однако далеко не все знают, как достичь эффективного результата.
Как ухаживать за ногами при варикозе?
Около 80% женщин склонны к варикозному расширению вен. Первым признаком этого неприятного заболевания могу
Как определить тип фигуры
Существует классификация женских фигур согласно контурам тела: соотношению бедер к талии и груди, жировым
Утренние упражнения, чтобы проснуться
Пять упражнений, которые становятся все популярнее в мире, помогут зарядиться бодростью на весь день. Делать
Как избавиться от целлюлита: массажные секреты
Если массаж делается профессионально, согласно технике, то он полезен для здоровья в целом. При помощи
Ускорить метаболизм - избавиться от лишних килограммов
Метаболизмом называют обмен веществ в организме. Если он медленный, то снижается усвоение полезных веществ
Фитнес-ошибки: как сделать занятия эффективными?
Что делать, если процесс похудения остановился, хотя вы и продолжаете регулярно заниматься фитнесом?
Как преодолеть стресс с помощью фитнеса?
Физические упражнения стимулируют выработку эндорфинов, стабилизируют уровень гормонов в организме,
Как сделать живот плоским за шесть недель?
Как сделать самую проблемную зону женского тела - живот – самой привлекательной? Несложно – если подобрать
Упражнения для тонкой талии
При желании и терпении тонкая талия может стать для вас реальностью, главное – придерживаться правильного
Танец живота избавит от женских болезней
С помощью танца живота можно добиться нормализации менструального цикла и растягивания спаек, снять
Быстрые упражнения для красивой осанки
Сутулых женщин никто не любит, поэтому, если у вас есть такая привычка, избавляйтесь от нее немедленно.
Бег зимой: что нужно знать?
Когда за окном низкая температура, заставить себя пойти в фитнес зал или чего более, сделать пробежку,
Как повысить эффективность занятий фитнесом
Фитнес – это сочетание нескольких видов гимнастики и всевозможных упражнений на отягощение. Можно
Утренние упражнения для легкого пробуждения
Утреннее пробуждение бывает сущим мучением. Тяжелые веки, ленивое тело никак не хотят просыпаться,
Дыхательная гимнастика
Бодифлекс — дыхательная гимнастика — как один из разновидностей фитнеса появился какие-то 10—15 лет
 Приводим в порядок фигуру
Во-первых, частично утолять чувство голода водой (пейте либо простую, либо минеральную). А, во-вторых,