Повідомлення
Дієти
Худеем на бананах и сухофруктах
Худеем на бананах и сухофруктах
15 сентября 2011, 15:45
Эта диета способствует похудению и очищению организма от токсинов. Особенно подходит тем, кто страдает болезнями печени и почек. Противопоказана – больным диабетом, язвенной болезнью желудка, а также при проблемах с кишечником.

Первый день
Сразу после пробуждения: стакан негазированной минеральной воды с соком из половины лимона.

Завтрак: белковый коктейль. Для двух порций такого коктейля тебе понадобится 400 мл обезжиренного молока, банан, 2 ч. ложки жидкого меда. Смешай молоко с фруктами в блендере и добавь мед.

Обед: фруктовый коктейль. Для 2 порций коктейля смешай 200 мл свежеотжатого апельсинового сока, розовый грейпфрут без оболочки, 1 ч. ложку жидкого меда.

Полдник: белковый коктейль.

Вечером без ограничений можно пить воду с добавлением лимонного сока и несладкий травяной чай.

Второй день
Сразу после пробуждения: стакан негазированной минеральной воды с лимонным соком.

Завтрак: банан, горсть кураги, минеральная вода с апельсиновым соком (по ½ стакана).

Ланч: яблоко.

Обед: белковый коктейль.

Полдник: банан, горсть кураги или чернослива.

Ужин: стакан томатного сока.

Свежеотжатые соки в течение дня – без ограничений.

Третий день
Сразу после пробуждения: стакан негазированной минеральной воды с лимонным соком.

Завтрак: апельсин, биойогурт, большая чашка травяного чая.

Ланч: два банана.

Обед: два стакана фруктового или овощного салата, например, из отварной моркови, петрушки или сельдерея, заправленного натуральным йогуртом.

Полдник: горсть кураги или чернослива, белковый коктейль.

Ужин: салат из капусты или моркови, травяной чай.

Свежие фруктовые соки, минеральная вода, несладкий травяной чай в течение дня – без ограничений.

ivona