Повідомлення
Дієти
Диета стюардесс: Сбрасываем 6 кг за 4 дня
Диета стюардесс: Сбрасываем 6 кг за 4 дня
30 июля 2012, 12:13
Узнай, какую диету выбирают стюардессы, чтобы оставаться в идеальной форме.

Женщины этой профессии отличаются стройной фигурой. Чтобы оставаться в форме, они придерживаются специальной диеты, курс которой составляет четыре дня.

Преимущество такого метода похудения не только в том, что она быстрая, но и в том, что ее рацион является здоровым. Кроме того у этой диеты нет противопоказаний и соблюдать ее достаточно легко.

Первый день
Завтрак: тарелка овсяной каши, сваренной либо на воде без добавления масла, либо на молоке. Чашка чая с одной чайной ложкой сахара.
Обед: пара любых свежих овощей, чуть подсоленный куриный бульон, сваренный из куриной грудки среднего размера.
Ужин: половина отваренной во время обеда куриной грудки и три пучка свежей петрушки в свежем виде.

Второй день

Завтрак: одно яблоко и один стакан яблочного сока.
Обед: половина отварной куриной грудки.
Ужин: 90 грамм обезжиренного творога.

Третий день
Завтрак: один любой фрукт и баночка йогурта.
Обед: 100 грамм отваренного красного мяса.
Ужин: тарелка гречневой каши, сваренной без добавления масла.

Смотри, как приготовить постный гречневый суп с грибами:

Четвертый день
Завтрак: баночкой детского фруктового питания с любым вкусом.
Обед: один помидор и горбуша в отварном или запеченном виде.
Ужин: три отварных картофелины.

На протяжении всего периода диеты рекомендуется пить минеральную и чистую питьевую воду. Изредка можно побаловать себя чашечкой чая или кофе без сахара. Первый день диеты – исключение из правил.

За период соблюдения диеты можно потерять не менее четырех килограммов. Максимальный отвес за весь курс может составлять шесть килограмм.

На заметку
Этим методом похудения следует пользоваться тем людям, чей вес не превышает 70 кг.

ivona